１時間３０分

最近、睡眠時間が１時間３０分で、まいっています。たった１時間３０分しか寝ていないわけではなく、１時間３０分ごとに目が覚めてしまう困った状態です。１２時に寝たら、１時３０分にパチッと目が開きます。時計を確認したらすぐに寝付くことが出来るのですが、また１時間３０分後の３時に目が覚めます。次は４時３０分。睡眠の深い浅いのサイクルが１時間３０分らしいので、ぴったりはまっています。かれこれ２週間ほどこの状態で、慢性的な睡眠不足です。よほど神経が緊張しているのか、それとも肥満が原因の睡眠時無呼吸症候群でも起こしているのか？神経が緊張するような原因はなにもないので、やはり肥満が原因か・・・。