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1ヶ月間継続できたので、

8月18日(火)から早朝出勤を始めました。

最初の1週間は、朝7時に出社してデスクワークをしていましたが、途中から方針を変更し、ポスティングをしています。

ここ3週間ほどの日課は、
毎朝5時起床。
5時50分頃から、短くて40分間。長くて1時間ほどチラシのポスティング。
7時に出社し、デスクワーク。
帰りは、18時30分か19時。
という生活を続けています。

以前にも早朝のポスティングをしたことがありますが、続かなかったのは、歩き出してすぐに訪れる便意が原因でした。前は起きてから朝食もとらずにポスティングをしていましたが、今は、朝食をとり、新聞を読んで、トイレに行ってから歩き始めています。

ダイエットにも効果有りです。

78.2kgから始めたダイエットも、ちょうど1ヶ月で76.3kgになりました。

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