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体力の低下を痛感

昨日、久しぶりにまち歩きの先導をしました。びっくりするほど体力が低下していて、帰宅後はもうぐったり。今もまだ体力が回復していません。暑さとマスクのせいもあると思いますが、最近、どこにも歩きに行けてないし、日常の活動量が激減しているのも原因でしょう。夜のウォーキングを復活します。

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